Passa ai contenuti principali

Post

In primo piano

Tennis, falsi miti e veri consigli per praticare questo sport

T ennis: che sia la prima volta in questa pratica sportiva o occasionali giocatori o esperti, è bene sapere al di là del divertimento con la racchetta, quanto e a cosa fa bene questo popolare sport. In occasione della Giornata Mondiale del Tennis – 4 marzo – pensata per enfatizzare i valori fondamentali che questa disciplina raffigura (inclusione, rispetto reciproco e spirito di squadra), Aspria Harbour Club ha coinvolto Salvatore Praino, ex tennista professionista e uno dei maestri di tennis in forza, al fine di diffondere consigli utili , smentendo i falsi miti che da sempre caratterizzano lo sport di racchetta per eccellenza. Il tennis è versatile: fa bene in ogni stagione e ad ogni età offrendo numerosi benefici, sia a livello fisico che mentale. “Innanzitutto è un'attività che combina sia l'aspetto aerobico che quello anaerobico. Durante una partita, il cuore e i polmoni lavorano intensamente per fornire ossigeno ai muscoli, il che migliora la resistenza cardiovascolare. C...

Ultimi post

Dormire 7-9 ore a notte per anni segreto per vivere a lungo

Oltre metà italiani ha disturbi intestinali ma ignora microbiota

Emicrania cronica, l'attività fisica migliora efficacia farmaci

Gli Omega-3 possono rallentare l'invecchiamento biologico

Camminare molto e velocemente riduce il rischio di demenza

Ultime abbuffate e poi dieta: ecco le preferite dagli italiani

Da sonno a dieta, 8 abitudini per mantenere giovane il cervello

I 5 Motivi per Mangiare la Quinoa: Benefici per la Salute