Mattiniero o tiratardi? È scritto nell'intestino
Sei mattiniero o tiratardi la sera? È scritto nella flora intestinale.
Uno schema completo della composizione dei batteri intestinali identifica gruppi batterici specifici che differiscono tra i mattinieri e i dormiglioni.
Lo rileva una ricerca dell'Universita' di Haifa, pubblicata su The Faseb
Journal. Sono stati raccolti campioni fecali da 91 individui per
estrarre e sequenziare il Dna batterico.
L'analisi delle
sequenze di Dna di ciascun campione ha consentito l'identificazione di
tutte le specie batteriche intestinali e la quantificazione della loro
abbondanza. Il cronotipo dei partecipanti è stato determinato in base ai
tempi di sonno auto-riferiti durante il fine settimana (svegliarsi
senza sveglia).
Il confronto dei batteri intestinali nei
mattinieri e nei tiratardi ha rivelato due principali gruppi batterici
la cui abbondanza differiva tra i cronotipi (Alistipes (elevato nei
mattinieri) e Lachnospira (elevato in chi era tiratardi). I ricercatori
hanno anche confrontato la dieta dei diversi gruppi di cronotipi e hanno
scoperto che i cibi ricchi di fibre (frutta, verdura) e l'acqua
potabile erano importanti nelle diete di chi si svegliava presto, mentre
lo zucchero semplice e le bevande ad alto contenuto proteico (e
zuccherate) erano associati a chi invece dormiva più tardi e si
svegliava altrettanto tardi. Lo studio fornisce per gli esperti il primo
passo verso lo sviluppo di diete specifiche per alterare la comunità
batterica intestinale e migliorare la salute dei cosiddetti cronotipi
tardivi. (ANSA).
Commenti
Posta un commento